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北京中科白瘕风刘云涛 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/790/陈景润攻克了“哥德巴赫猜想”却因为它跌碎胯骨、肌肉萎缩文学巨匠巴金晚年也因为它连提笔都费劲拳王阿里与它搏斗了32年后病逝……今天是#世界帕金森病日#01中老年人健康“第三杀手” 帕金森病是典型的老年慢性疾病 表现为手抖、断续运动、行动迟缓 目前在我国已有万患者 是继心脑血管疾病和肿瘤之后 威胁中老年人健康的“第三杀手” 帕金森病全人群患病率约为0.3%但在老年人群中却成倍增加65岁以上老年人每人就有1～2人患病85岁以上老年人每人就有3～5人患病02帕金森病不是老年痴呆帕金森病=老年痴呆？错！老年痴呆主要症状是智力下降、记忆力减退，没有明显的躯体症状，而帕金森病患者的智力和记忆力都是正常的，主要症状是肌肉僵硬、手抖、动作迟缓等。颤抖=帕金森病？错！老年人手抖的原因，最多见的是老年性震颤，也叫特发性震颤，其次才是帕金森。特发性震颤只有抖动这一个症状，而且不是一直在抖，只在做动作（比如端杯子、伸筷子夹菜）时才抖，但帕金森病人的抖是在安静时候较明显，做动作时候反而不明显。得了帕金森病=寿命缩短？错！帕金森病本身不会缩短人的寿命，影响患者生命的“元凶”多是生活质量严重下降、生活不能自理、长期卧床导致的种种并发症。03极易摔倒！专家提醒这些事要注意帕金森病本身并不致命 但可怕之处在于 由它引发的抖、慢、僵等症状 极易导致摔倒，带来无法估量的风险 医院神经内科薛峥教授团队 有一本“保健手册” 囊括吃、穿、住、行、用药、心理各方面 帮助帕金森病患者 改善生活质量 小贴士 尽量宽大，减少扣子，可选择有拉链、按扣、自粘胶的衣服； 布料最好选择全棉，便于吸汗； 鞋子应以平底的布鞋/皮鞋为主，松紧合适、少系带且防滑。 小贴士 鸡蛋、牛奶等高蛋白食物尽量晚饭吃，注意进餐和服药的间隔，通常服用左旋多巴1小时后才可进餐，以便药物更好地吸收； 均衡饮食，避免过于油腻，少吃动物肥肉、动物内脏、腌制食品； 多喝水，多吃杂粮、蔬菜、瓜果等富含纤维素的食物，可帮助帕金森患者缓解便秘； 及时补充奶类及豆类，预防骨质疏松。 小贴士 医院神经内科帕金森病病房严嫚莉主管护师建议，居家照顾帕金森病患者，生活设施应方便其坐卧行走和日常活动，防止摔倒。浴室内地板上可铺一层防滑橡胶垫，淋浴处安装高脚凳，方便洗澡和穿脱衣服，墙上和马桶边设安全扶手；床不宜太高或太低，床侧方可以绑一根宽带子，晚间借助手部力量翻身或坐起。小贴士 每天坚持进行适量的运动，可改善患者身体僵硬，提高平衡能力和心肺功能。太极拳、有氧慢走、舒缓的舞蹈、游泳都可以作为康复锻炼的内容。 此外，每天坚持大声有感情地朗读文章，唱歌，与人交谈，反复张嘴、闭嘴、噘嘴和伸舌等，对训练语言和吞咽能力也有好处。 需要注意的是，帕金森患者运动以适度为宜，感到身体不适应立即停止，出行不便的患者最好有家人陪同，谨防跌倒。 小贴士 70%的帕金森患者以药物治疗为主，但很多患者不能遵医嘱服药，吃了上顿忘了下顿，随意改变服药时间，自己加减药量，造成血药物浓度忽高忽低，导致异动症的提早发生。 薛峥教授团队建议—— 使用服药日记本或者分顿药盒提醒自己按时按量服药，容易遗忘者可设置手机备忘录，或由家属提醒；若药效减退、症状加重，不可自己随意加药换药，应在医生指导下调整用药。 小贴士 帕金森病本身不可怕，一些患者会因为抖、慢、僵，担心被人嫌弃，害怕与人接触。家属应
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