怎么预防面部肌肉萎缩的出现 日常生活中做好疾病预防措施，能够减少疾病给我们带来危害。可是很多时候由于我们的不留意还是会被疾病缠身，例如面肌萎缩一些面神经疾病是防不胜防。若是不想受到这种疾病的危害，我们就要了解怎么预防面肌萎缩好。下面就请北京伊济源面神经学研究院孙连桂院长详细的介绍一下怎么预防面肌萎缩好。

　　患者务必要保障身体足够的营养，这样才能帮忙肌肉再生。蛋白质的摄入十分关键，可以有效防护病况的发作，因为蛋白质是肌肉带来的重要原料。肉酸能够增加骨骼养分，也要多吃些含肉酸多的食品。此外红肉中含有能够改善肌肉萎缩的病症成分，所以多吃红肉也可以减少疾病的产生。

　　进行有氧运动是面部肌肉萎缩的预防措施，人体肌肉及其它器官每分每秒都在进行细胞更新代谢，其中运动是加快身体新陈代谢重要方式。在运动后应该及时休息，特别是晚上在进行适量运动后应立即上休息、睡觉，来帮忙肌肉的新生。而且它对于肌肉萎缩病人减轻病情也是很有很大好处。

　　在日常生活中应多吃些甘温补益的食品，如纯天然蜂王浆，对轻微的肌肉萎缩有恢复作用效，也有利于加强自身免疫力;也可多吃些大枣、红豆、葡萄干、小米、山楂、莲子、核桃等，甘味食物具有和中、缓急、补益的功能，能够滋补强壮，调节人体五脏。

　　精神活动与人体生理变化有密切联系，心情愉快、心态乐观会使气机畅顺，气血调和，脏腑作用协调，正气旺盛，不易得病，就算得病也会很快好起来。面部肌肉萎缩的出现也和长期精神紧张、过份过度、悲伤等有关。