维生素D预防老年人的肌肉萎缩_肌萎缩治疗

北京正规皮肤病医院 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/
老年人的肌肉萎缩又称“肌少症”。它是老年人失去独立生活能力的重要因素。如果你不能自己从马桶上站起来，你就只有请人护理，或者进养老院。预防肌少症除了要吃够蛋白质，并且坚持运动外，还需要足够的维生素D水平。巴西的一项研究发现：改善维生素D的水平，可以改善肌少症，减少老年人摔倒和骨折的几率。巴西这项研究进行了9个月，全部是绝经后的女性，年龄50-65岁，均缺乏维生素D，平均水平是15ng/ml，而且有既往摔倒历史。该研究将她们分为两组。一组每天服用单位的维生素D；另一组服用一模一样的药片，但不含有任何药物成分，称为“对照组”。9个月后，服药组的平均维生素D的水平升至27.5ng/ml，下肢肌肉力量增强了25.3%，表现为从椅子站起来的能力増强。而且该组妇女的肌肉体积没有减少。但是服用空白药片的对照组，肌肉体积均有缩小，摔倒的机率增加了90%，再次摔倒的机率增加了%。另一项土耳其的研究发现，低维生素D的绝经后女性，每天服用单位的维生素D以后，增加了股四头肌（大腿前侧）和小腿后侧肌肉的力量。这两组肌肉与能从椅子上站起来的能力密切相关。目前认为，维生素D实际上是一种激素，对身体的多个系统都起着重要的作用。维生素D是阳光直晒在裸露的皮肤上产生的，但是50岁以后，皮肤制造维生素D的功能下降，所以应该补充维生素D。

发表上两项研究的作者和杂志分别是：

Cangussu,NAmMenopauseSocmeetingabstract

Apaydin,BMCEndocrDisor

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

欢迎转载,转载请注明原文网址：http://www.hoqpm.com/zzywh/9762.html