近年中国睡眠研究会发布的《中国睡眠诊疗现状调查报告》发布的数据显示，发现中国成年人失眠患病率高达约57%，而在上班族中，失眠比例更高，高达约65%。

失眠问题不可小觑，证据表明失眠症状与抑郁症有密切联系，失眠症状不仅会进一步导致抑郁症，也可能成为抑郁症后的遗留问题。最新的《精神障碍诊断与统计手册第5版》和《睡眠障碍国际分类第3版》将失眠障碍看作是与其他精神障碍或躯体疾病共病的状态。

工作和学习的压力让很多人都在饱受失眠的困扰，如何“整治”失眠也成为现代人

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