在日常护理的操作过程中，存在一个看似正解的误区，那就是，通过肌肉锻炼可以防止卧床不起，并且可以恢复体力。普遍认为，对于卧床不起或者身体机能衰退的老年人来说，只要坚持肌肉锻炼就没有问题。其实，原因并不存在于“肌肉”，最大的原因就是闭门不出。

肌肉锻炼不是万能的。老年人进行肌肉锻炼之后，对于一部分人是有效果的，但是问题是，锻炼之后恢复的那部分肌力如何使用是关键，如果没有后续的保障，随之而来的是肌肉功能下降。

长期卧床的人，通过对其足部的观察，就可以看到肌肉在萎缩。因此，通常会认为肌肉变小的肌萎缩是造成卧床不起的原因。

但是，足部的萎缩只是卧床病人典型的的表现之一，并且其结果也造成了一种叫做的发生，以此为契机就成为了其人生的一部分。

因此，对于卧床不起的预防来说，必须从其生活中寻找原因，同时注重人生的再建和生活目标的建立。

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