肾结石是比较常见的泌尿系统疾病，我们常说“十个人里有就一个结石”。高发人群目前越来越趋于年轻化，原因主要与日常不良的饮食习惯等生活习惯相关。

虽说肾结石很常见，但如果不重视治疗，也有可能引起肾功能损伤，甚至诱发肾衰竭。

年轻小伙，反复肾结石，最终肾衰竭！

30岁的小伙李南，第一次发现肾结石是五年前，当时突然出现腰部疼痛难忍，尿量减少的情况，腹部出现的肿胀。医院，检查出肾脏结石，考虑到结石不是很大，就采取了药物排石的情况，经过治疗最终排石成功。

本想肾结石比较常见，对身体健康不会有太大影响，他也就没注意。没成想，结石却“盯”上了他，留下了如此大的隐患。

第二次再次发生结石不过半年的时间，这次结石较大，引起了肾积水，采取了碎石治疗。但这也不是最后一次的排石，后续的五年时间里，他反复发生结石，多达十多次。

为什么肾结石会反复发作？

肾结石发生的主要原因是体内的草酸钙增多，当大量草酸钙无法排出，结晶沉积在肾盂肾盏的位置，就会造成结石的发生，如果堵塞输尿管则会引起严重的肾积水。

了解到李南平时饮食上，摄入一些含草酸钙的食物较多，且平时不重视运动，偏肥胖，导致他极易发生结石。且如果初次发生结石，不重视纠正饮食习惯，那么二次结石的几率是非常高的。

那肾结石又为何引发了尿毒症？

由于反复结石导致肾积水发生，导致了肾功能的渐进性的衰退。肾脏发生实质性的损害后，同时发生蛋白尿、血尿、高血压的情况，肾功能恶化速度加快，继而引发了肾衰竭。

肾结石病友们预防尿毒症，这2点必须要重视起来！

饮食注意“5少”

少吃含草酸高的食物，如豆类、香菜、菠菜、韭菜等等；

少吃含嘌呤高的食物，如动物内脏、海鲜、高汤类、酒类等等；

少吃含脂肪高的食物，如肥肉类、油炸食品、膨化食品等；

少吃含糖分高的食物，如纯糖类、果糖等；

适量吃高蛋白食物，如肉、蛋、奶、豆制品等都是高蛋白质食物，平时要注意合理搭配，不要长期大量吃太多，切忌暴饮暴食。

做好“2多”

其实要预防肾结石反复发生，并没有太难。注意两点：第一点多喝水，每天至少摄入毫升水分，有助于加速新陈代谢，排出体内多余的“垃圾物质”。第二点多运动锻炼。很多肾结石患者，存在血压高、血糖高、体重肥胖等症状，与缺乏运动有一定的关系。适当增加运动锻炼，也有助于代谢，减少草酸结晶沉积。

除了重视饮食和日常运动，减少肾结石的复发，一定要重视定期肾功能检查，包括尿常规和肾功能的各项指标，一旦发现异常就要及时治疗，也是预防尿毒症的关键。

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