视频吞咽健康操,提高老人吞咽功能,预防噎_肌萎缩治疗

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随着年龄的增长，长者因口腔组织的老化及吞咽肌群互不协调引起吞咽困难是比较常见的一种现象，随之而来的可能会导致咀嚼功能变差，引起长者吞咽困难或者食欲不振的现象。

主要表现为进食困难，呛咳，发音不清楚，对吞咽困难如护理不当可引起吸入性肺炎，脱水，营养不良，支气管痉挛，气道阻塞等并发症，以及忧郁，社会隔绝等心理问题，对长者的身心健康都会造成影响。

医生和康复治疗师给出的建议是进行吞咽肌的锻炼。根据研究指出，进行吞咽肌锻炼能够有效提高吞咽肌力量，预防废用性肌萎缩，提高吞咽功能，延缓衰退。

吞咽过程的分期你准备好了吗？《吞咽健康操》开始：（以下视频来源于深圳市养老护理院）第一节呼吸运动利用以上热身动作调整呼吸，扩张气管，提高肺功能。第二节头颈部放松运动利用以上动作放松头、颈部肌肉，改善进食姿势。第三节肩部运动利用以上动作放松肩部肌肉，缓解肌肉僵硬、酸痛等症状。第四节脸部运动利用以上动作放松及强化脸部肌肉，增加咀嚼肌的力量及面部表情的灵活性。第五节舌部运动利用以上动作放松舌部，锻炼舌的灵活性，有益于吞咽及发声。第六节干嚼空吞利用以上动作活化咀嚼及吞咽肌肉，减缓衰退。第七节声音机能运动利用以上动作增加声带弹性，帮助维持发声与声音的品质。通过吞咽肌的锻炼，不仅可以延缓吞咽肌群的老化，预防口腔疾病的发生，还可以享受自己喜欢的食物，同时摄取均衡的营养，以促进身体健康，维持好心情。

注：本文内容仅供参考，具体操作请根据实际情况，在专业人士指导下进行。

来源：深圳市养老护理院题图来源：摄图网编辑：春树养老-THEEND-