全球五分之一的人正在悄悄ldquo变_肌萎缩治疗

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奶叔先给大家做个小调查，你的日常生活中有这几个习惯吗？耳朵作为人体接收外界声音信息的唯一器官，人们对它的健康程度不够重视。以上10个习惯很伤耳朵，是大部分人的日常。当地时间3月2日，世卫组织发布了《世界听力报告》，报告指出：目前全球五分之一的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人，其中4.3亿人听力较好的耳朵有中度或以上程度的听力损失。到年，预计四分之一的人有听力问题，近25亿人将患有某种程度的听力损失，其中至少7亿人将需要康复服务。别觉得听力变差是老年人需要担心的事，年世界卫生组织发布的报告显示：全球约有11亿名12~35岁的人正面临无法逆转的听力损失风险，毕竟用耳机听劲歌热曲、蹦迪、唱KTV是年轻人更爱干的事。今天是国际爱耳日，奶叔和大家聊聊如何爱护耳朵。不同于视力、外伤，听力的丧失往往是慢慢发生的，它发生的时候“静悄悄的”，让你不易察觉。美国国立卫生研究院下属，国家耳聋和其他沟通障碍研究所列出了“察觉听力损失的10道是非题”，只要有超过3道题的答案为“是”，医院做检查了。1.打电话时是否会觉得听不清楚？2.若两人以上同时在讲话，是否会因听不清楚导致沟通困难？3.是否有人抱怨你的电视音量过大？4.与他人沟通时，是否会觉得理解困难？5.当周围环境有噪音时，是否觉得听得很吃力？6.是否常常需要请他人“再说一遍”？7.是否觉得他人讲话都很含糊或听起来很不清晰？8.是否常误解别人说的话，且回应他人时常文不对题？9.在听女性或儿童说话时，是否常常觉得困难？10.是否有人抱怨你误解他们的意思？听力受损后，虽然外表与正常人无异，却对生命安全有着巨大的危害。对于正处于听觉发育期的儿童来说，如果没有足够的听觉刺激，不仅会造成语言发展缓慢，影响吐字清晰度，还会间接对学习、认知能力、心理等产生一定影响。对于老年人来说，与听力正常者相比，听力损失者每年会丧失更多脑部细胞。大脑负责处理声音及语音的区域萎缩得尤其明显，有可能导致阿尔兹海默症，也就是我们常说的“老年痴呆”。对于所有人来说，听力损失后有可能听不清汽车鸣笛声、警告声，比普通人更容易卷入交通事故。听不清别人说话后还可能造成社交障碍，由此感到孤独、沮丧。全球约半数年轻人在使用手机等设备听音乐时，音量高于安全水平，个人音频设备的音量过大已经成了听力下降的第一杀手。以iPhone耳机为例，在手机驱动下它的最大音量，能达到～分贝左右，在这种音量下听不到一首歌的时间，听力就会永久性损伤。如果你用中档音量，长时间听歌，也同样会损伤听力，同样是永久性的。那么不爱用耳机听歌、也不去蹦迪的人是不是就不用担心了呢？也不是！一些疾病也有可能导致听力受损。比如麻疹、腮腺炎，容易引起感染，特别是耳部的感染。一些药物也可能对耳朵产生毒性，如果发生突发性耳聋，一定要及时就医。《世界听力报告》显示，近60%的儿童听力损失案例可通过接种风疹和脑膜炎疫苗、改善孕产妇和新生儿护理、筛查和早期管理中耳炎等措施得以预防。而成人也可通过控制噪音、保障听力安全和监测耳毒性药物以及注重耳部卫生等措施来保持良好听力，降低听力损失可能性。

均衡饮食

不过度劳累

少去喧闹的场所

耳部不适立刻休息

擤鼻涕一次只擤一侧

手机音量设置不超过2/3

地铁、公交等嘈杂环境带耳塞

洗澡、游泳避免耳道进水或尽快擦干

保护听力有一个最常见的“60/60原则”。即音量控制在最大音量的60%，时间控制在60分钟以内。当然，音量越小越好。如果生活或工作在噪声较大的场所，世界卫生组织鼓励大家使用保护性的装置，比如耳塞、降噪耳机、头戴式耳机，比如楼上邻居在休息日“叮叮当当”搞装修，当然如果能协商换个大家都不在的时间段就更好啦。对于老年人来说，虽然听力受损大多是由听觉器官退化所致,但年龄并非决定病情进展的唯一因素。老年人常见的高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病等都与听力损失有关，注重防控慢性病可延缓听力老化进程。老年人在饮食中应注意多补充锌、铁、钙等微量元素，对预防老年性耳聋也有显著效果。说到这里，大家该明白了吧，是的，奶叔又来督促你们每天喝牛奶了！奶粉们，上面10个问题你们中枪几个？赶紧留言告诉奶叔吧~—END—我是荷兰奶叔扫描下方

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