亲，午睡不能趴着，如果醒后有手麻、脚麻的感觉，更是不能忽视。

为何趴着睡会手麻？

很多上班族用手臂枕着头，趴在桌上睡觉，这样是很容易压迫手臂神经的，还可能酿成慢性的神经伤害。早期因短暂性缺血，引发肿胀，也就是俗称的“水肿”，同时伴随麻痹感。

趴着睡有甚么危害？

现代人午睡“趴趴”一族不在少数，大家只注意趴睡对颈椎的影响却忽视了出现的手麻感，目前医学界倾向于将这类病症归为手麻肌萎缩，危害不容小觑。

臂丛发出的桡神经、尺神经、正中神经中，桡神经最容易受压。桡神经在肘关节开始分支，一部分安排运动支到前臂，一部分安排感觉。趴睡、侧睡等不当的睡觉姿式，都容易压到桡神经部位。恰好神经又在肱骨中段紧贴着肱骨，两边硬物共同压抑下，神经便会受损，影响功能。

如何午睡最健康？

午睡最好睡在沙发上，这样能使身体舒展开，放松地进入睡眠。另外，不要睡在有穿堂风的地方，办公室通常有空调，应避免在出风口处午睡，以避免着凉。姿式最好是向右侧卧睡，这样既不会使心脏受压，又有助于胃内的食品向十二指肠移动。

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