小腿肌肉萎缩的预防方法是哪种　肌肉萎缩近年来发病率很高，并且任何年龄均可发病。小腿肌肉萎缩是肌肉萎缩中常见的一种，对小腿肌肉萎缩的预防大家一定要采取有效的措施，这是避免小腿肌肉萎缩致残的根本途径。下面就由专家来为大家介绍一下。

　　1、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。

　　2、合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充。小腿肌肉萎缩的预防方法是提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。

　　3、注意感染，生活要有规律，早起早睡，不要熬夜，要劳逸给合。

　　4、肌无力、防感冒，避风寒、肌萎缩等腿部肌肉萎缩患者抵抗力很差，伤风感冒不但能让疾病加重或复发，而且还能进一步降低机体对疾病的抵抗力。

　　5、劳逸结合。小腿肌肉萎缩的预防方法是忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。

　　通过以上的相关介绍，在日常生活中采取一些有效的预防措施能够帮助大家有效的避免小腿肌肉萎缩导致的严重危害。也只有及时的预防了才不会影响患者的身体。