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要求:.动作自然放松,匀速连贯

第一个八拍:1-8原地踏步,两臂前后自然摆动后三个八拍同第一个八拍

第二节:伸展运动(四个八拍)

本康复操是针对肌营养不良症的具体症状和体征而制定的锻炼方法,因患者病情轻重不一,故本操分为三部分,分别针对病情较轻患者和较重患者及瘫痪者的主动锻炼,患者可根据自已的具体情况,进行相应的锻炼,需注意不宜过劳,应循序渐进

第一部分(共八节)

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第一节:整理运动(四个八拍)

适用患者:病情较轻能独立行走者

第一个八拍:1-双臂前举(掌心向下)2-双臂上举,目视双手3-双臂侧平举4-双臂放下,直立5-同1,6-同2,7-同3,8-同4后三个八拍同第一个八拍

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预备姿势:直立

要求:伸臂时身体应充分伸展两臂经侧下落时速度要匀

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预备姿势:直立